تبلیغات اینترنتیclose

tehran-attorney.com

فیله مرغ با سبزیجات پاییزه

ورود اعضا

نام کاربری :
رمز عبور :
ثبت نام عضو جدید
فراموشي رمز عبور

درباره ما

دسته بندی

آرشيو مطالب

آمار وبلاگ

» آنلاین : 1
» بازدید امروز : 1
» بازدید دیروز : 0
» بازدید هفته گذشته : 1
» بازدید ماه گذشته : 1
» بازدید سال گذشته : 1
» کل بازدید : 1
» کل مطالب : 1807
» نظرات : 15
» رنک گوگل :

ابر برچسب ها

فیله مرغ با سبزیجات پاییزه

درباره : بازدید: 8


این فیله مرغ با سبزیجات پاییزه در کشورهای اروپای  غربی – به خصوص فرانسه – یکی از خوراک های رایج است و در کشور ما نیز به عنوان یک شام سبک و کم حجم، بعد از افطار می تواند غذای مناسبی باشد
مواد لازم فیله مرغ با سبزیجات پاییزه
برای 6 نفر:
- 4 عدد فیله مرغ
- 200 گرم بامیه
- دانه 4 عدد بلال متوسط یا 200 گرم دانه ذرت
- 3 عدد گوجه فرنگی بزرگ
- یک عدد پیاز
- یک عدد فلفل دلمه ای سبز
- یک قاشق چای خوری، سیر رنده شده
- یک قاشق چای خوری، شکر
- یک قاشق چای خوری، فلفل سبز ریز خرد شده
- یک قاشق چای خوری، پودر آویشن
- 3 قاشق سوپ خوری، روغن مایع سرخ کردنی
- نمک و فلفل به میزان لازم
طرز تهیه:
1 – ابتدا فیله های مرغ را به صورت ریز خرد کنید. سپس داخل تابه ای نچسب مقداری روغن بریزید و تکه های مرغ را در آن به طور کامل تفت دهید.
2 – در این فاصله زمانی، در تابه دیگری مقداری روغن بریزید. سیر و پیاز و بامیه را نیز در آن سرخ کنید و سپس دانه های ذرت خام را به آن اضافه کرده و بگذارید تا به مدت 10 دقیقه بپزد. در طول این مدت، مرتب مواد را هم بزنید. حالا تکه های مرغ سرخ شده را به این مواد اضافه کنید.
3 – گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را نیز به صورت ریز خرد کنید و به همراه شکر، فلفل سبز خرد شده، پودر آویشن و نمک و پودر فلفل سیاه به مخلوط فوق بیفزایید. سپس در ظرف را بگذارید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید تا مواد در آب حاصل از گوجه فرنگی خرد شده و کاملا بپزد.
نکته 1: در صورت تمایل می توانید یک قاشق سوپ خوری آبلیمو نیز به این خوراک اضافه کنید تا کمی مزه ترشی هم بگیرد.

برچسب ها : ,

نوشته شده در: پنجشنبه 23 دی 1395 ساعت: 12:54 توسط شبکه ما |

اخرین مطالب ارسالی

مطالب پربازدید

مطالب تصادفی

صفحات وبلاگ

عضویت سریع

اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
کد امنیتی : *

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از جدیدترین مطالب با خبر شوید. ( برای عضویت ایمیل خود را وارد نمایید )

پیوندهای روزانه

امکانات

پشتیبانی