تبلیغات اینترنتیclose
پای گوشت و سبزیجات

ورود اعضا

نام کاربری :
رمز عبور :
ثبت نام عضو جدید
فراموشي رمز عبور

درباره ما

دسته بندی

آرشيو مطالب

آمار وبلاگ

» آنلاین : 1
» بازدید امروز : 1
» بازدید دیروز : 0
» بازدید هفته گذشته : 1
» بازدید ماه گذشته : 1
» بازدید سال گذشته : 1
» کل بازدید : 1
» کل مطالب : 1820
» نظرات : 15
» رنک گوگل :

ابر برچسب ها

پای گوشت و سبزیجات

درباره : بازدید: 15


مواد لازم پای گوشت و سبزیجات:
 
اندازه
مقدار / کالری
گوشت چرخ کرده
750 گرم
100 گرم / 240 کالری
جو پرک
سه چهارم پیمانه
100 گرم / 350 کالری
رب گوجه فرنگی رقیق شده
یک پیمانه
100 گرم / 76 کالری
پیاز ریز شده
یک عدد
100 گرم / 36 کالری
تخم مرغ کمی زده شده
یک عدد
100 گرم / 147 کالری
نمک
یک قاشق چایخوری
100 گرم / 0 کالری
سیر خرد شده
یک قاشق غذاخوری
100 گرم / 120 کالری
 
 
برای روی غذا پای گوشت و سبزیجات :
 
 
مواد لازم
اندازه
مقدار / کالری
کره
یک چهارم پیمانه
100 گرم / 737 کالری
پنیر چدار رنده شده
یک دوم پیمانه
100 گرم / 412 کالری
آرد
یک چهارم پیمانه
100 گرم / 360 کالری
جعفری ساطوری شده
یک چهارم پیمانه
100 گرم / 34 کالری
سیب زمینی خرد شده
دو پیمانه
100 گرم / 75 کالری
هویج خرد شده
یک دوم پیمانه
100 گرم / 40 کالری
کرفس خرد شده
یک دوم پیمانه
100 گرم / 7 کالری
پیازچه درشت (فقط قسمت سفید)
شش عدد
100 گرم / 23 کالری
نخود فرنگی
یک پیمانه
100 گرم / 92 کالری
 
 
طرز تهیه پای گوشت و سبزیجات :
 
*. فر را با درجه ۳۵۰ درجه فارنهایت روشن کنید تا گرم شود. گوشت، جو، رب گوجه، پیاز، تخم مرغ، نمک و سیر (مواد گوشتی) را در کاسه بزرگی با هم خوب مخلوط و کمی ورز دهید و آن را در ظرف مناسب پای یا پیتزا پهن کنید تا دیواره ها را هم بگیرد، سپس آن را به مدت ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید.
 
*. سبزیجات پختنی را در آب جوش بپزید. توجه داشته باشید ابتدا سیب زمینی، هویج و کرفس را بپزید و بعد از نیم پز شدن، پیازچه و نخود فرنگی (در صورت خام بودن) را اضافه کنید. سبزیجات را آبکش کنید. برای خوشمزه تر شدن می توانید سبزیجات را تفت داده و سپس بخارپز کنید.

برچسب ها : ,

نوشته شده در: شنبه 30 بهمن 1395 ساعت: 05:40 توسط شبکه ما |

اخرین مطالب ارسالی

مطالب پربازدید

مطالب تصادفی

صفحات وبلاگ

عضویت سریع

اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
کد امنیتی : *

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از جدیدترین مطالب با خبر شوید. ( برای عضویت ایمیل خود را وارد نمایید )

پیوندهای روزانه

امکانات

پشتیبانی